Bem-vindo a Roxy Pilates!! 

Seu refúgio para o bem-estar e transformação. Se você busca uma abordagem completa para fortalecer o corpo, melhorar a postura e encontrar equilíbrio, você está no lugar certo.

Oque é o Pilates?
Criado por Joseph H. Pilates, o Pilates é um método de exercício único que foca na conexão entre corpo e mente. Diferente de outros treinos, ele não se baseia em repetições exaustivas. Em vez disso, cada movimento é realizado com precisão e controle, ativando os músculos do core (abdômen, lombar e pélvis), que são o centro de força do nosso corpo.

Aqui na Roxy Pilates, aplicamos os princípios fundamentais:

• Concentração: Foco total em cada movimento.

• Controle: Execução precisa e consciente.

• Centralização: Ativação constante do core.

• Fluidez: Movimentos suaves e contínuos.

• Precisão: Qualidade sobre a quantidade.

• Respiração: Coordenada com cada exercício para oxigenar o corpo e facilitar os movimentos.

Na Roxy Pilates, transformamos o método tradicional em uma experiência personalizada. Nossas aulas são planejadas para atender às suas necessidades e objetivos, seja para reabilitação, aumento de flexibilidade, alívio de dores ou simplesmente para se sentir mais forte e energizado.

Nossos instrutores são dedicados e experientes, guiando você a cada passo para garantir que você realize os exercícios corretamente e aproveite todos os benefícios.

Venha descobrir como o Pilates pode mudar sua vida. Agende sua aula experimental e inicie sua jornada de transformação com o Roxy Pilates!